| O farelo de Aveia Coisas da Terra possui as mesmas propriedades da aveia, mas com a vantagem de ter maior concentração de fibras. Atualmente, entre os vários alimentos que se destacam por oferecer diferentes benefícios à saúde, está o farelo de aveia, que tem sido muito usado principalmente por quem deseja perder peso. Não faltam motivos para incluir o farelo de aveia na dieta. Abaixo você confere os principais: 1. Proporciona saciedade: Sabrina explica que a aveia é um grão rico em minerais, como cálcio e ferro, além de possuir as vitaminas do complexo B e E, proteínas e fibras. “O farelo de aveia possui as mesmas propriedades, porém, a quantidade de fibras é encontrada em maior concentração, principalmente de fibras solúveis beta-glucanas… Essas, quando entram em contato com a água, formam uma espécie de gel no sistema digestivo, causando saciedade”, diz. 2. É versátil: o farelo de aveia pode ser facilmente consumido em diferentes tipos de receitas gostosas (doces e salgadas) e saudáveis, ajudando a pessoa que deseja perder peso, sem que, para isso, ela precise passar por grandes sacrifícios. 3. Melhora o funcionamento intestinal e a digestão: Sabrina explica que, devido à presença das fibras, o farelo de aveia promove uma sensação de saciedade, melhora o funcionamento intestinal e facilita a digestão.4. Auxilia na defesa do organismo: a nutricionista destaca que o farelo também auxilia na defesa do organismo ao estimular as bactérias do intestino. 5. É aliado da boa saúde: Sabrina destaca que o farelo de aveia ajuda ainda a diminuir o colesterol ruim, controlar a pressão arterial e a quantidade de açúcar no sangue. |
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